育毛大百科

口コミで評判の育毛シャンプーというよりも、現在、販売されている育毛シャンプーのや育毛剤のことについて触れていきます。

資生堂の「薬用不老林 ライブアクト」やツムラの「モウガ　シナジーX」、花王のサクセスなどがあります。

サクセスのシャンプーはメントールが配合されているため、爽快感があり、洗髪したあと等には頭皮がとれもさっぱりして気持ちが良いものですね。

また、育毛シャンプーや育毛剤の人気の傾向とすると、頭皮に優しい天然成分がふんだんに入ったタイプが売れています。

例えば、テレビショッピングでもおなじみの、かんきろう。

黄金樹などが、育毛効果のあるとされる、かんんきつ類などが配合されていて、頭皮をやわらかくする効果、保湿効果が高く、肌にも優しいのが特徴です。

科学的な根拠を全面に押し出した育毛アイテムとすると、資生堂の「薬用アデノゲン」なども掲示板などを見ていますと、効果があったという人がいたり、お薦めという声が多いようです。


そして、日本の育毛剤の中でははじめて、医薬品として認可されたミノキシジルという成分で有名な大正製薬の「リアップ」があります。

りアップに配合されているミノキシジルが、毛細血管を拡張させる作用があるため、頭皮下のいままで、血行が悪化していた部分の血行を改善し、発毛を促進させてくれます。

ただ、副作用もあり、循環器系の疾患がある方は要注意な育毛剤です。

りアップは、海外製のものより、ミノキシジルの配合量が少ないため、効果が表れるまで非常に時間がかかります。

辛抱強く続けていかなければなりません。

また、最近、絶大な人気を集めているのが、現在、育毛シャンプーの中では、最も売上が多いと思われるスカルプＤや、インディアン伝承シャンプーなどの派手な広告をたくさん打っている商品などです。

スカルプＤを扱ってる会社は、育毛サプリメントでビタミンの、ミネラル、アミノ酸を中心としたサプリメントや、５@Rという、育毛を阻害するホルモンの発生を抑えると呼ばれるノコギリヤシや、カボチャ種子エキスなどを配合したサプリメントも人気を集めています。

スカルプジェット等のシャンプー等も販売するほか、女性用の当時専用シャンプー、スカルプＤレディースなども扱っています。

髪が抜け薄毛となってしまう原因は様々です。

遺伝という説もありますが、実際には薄毛になりやすい食生活や生活習慣などを引き継いでいるケースが大半で、はげや、薄毛そのものが遺伝するのではないという見方が大半です。

今日は、改めて、皆さんが薄毛になってしまった原因を探ってみましょう。

この中に当てはまった方は発毛に向けて可能性があるといえます。

なぜなら、その悪い習慣を改善すれば良いだけなのですから。

１．ヘビースモーカーだったりしませんか？

喫煙はニコチンなどにより血管を収縮させ血流が悪くなり、毒素を体内に撮り込んでしまいます。
ほとんどの発毛医学の権威の方も、百害あって一理なしといわれています。

２．夜遅くまでＰＣをしていたりテレビを見ていたりしていませんか？

まず、ＰＣやＴＶなどで視神経を酷使することは、Ｍ字はげに直結するといわれています。
また、夜の１０時から深夜２時は成長ホルモンの分泌が盛んで、この時間に髪は成長されるとされます。
この一日にとって、最も重要なこの時間帯は必ず睡眠を取っている必要があります。
さらに、長時間のＰＣやテレビゲームのやりすぎ等は、自律神経を乱す原因になります。
特に、長年そういった生活習慣を続けている方は、心身に不調をきたすケースがとても多いそうです。

３．まったく運動していないなんてことはありませんか？

最近の研究では、有酸素運動は育毛にとって明らかに＋となる研究結果がでています。

これは、薄毛を招く、おなじみのジヒドロテストステロン（DHT）を発汗作用により体外に放出したり、インスリンのベースラインを低くさせる結果、ジヒドロテストステロン（DHT）のベースラインも大きく下げてくれる働きがあるそうです。

ですから、まったく運動をされていないという方は最初は軽めのウォーキングを息切れしない程度にゆっくりすることからはじめて見るのもいいでしょう。

特に、薄毛の方でうつ病や自律神経失調症なども併発されている方は早朝（太陽が昇ってすぐ）にウォーキングすると、ストレスの発散効果、体内リズムの正常化による精神の安定、血行促進など様々なメリットから髪や体とともに心までよくなってくる効果が期待できるでしょう。

今日は真っ先に改善したい３つのポイントを列挙してみましたが、ココにあることをこなすだけで全然違った結果となることもあります。

１．禁煙する
２．早寝早起きをする
３．運動をする。

ぜひ心がけてみてください。

薄毛でお悩みの方にお勧めなのが頭皮マッサージ。

これは、半身浴など、全身の血行を良くし、体温をあげることによって、頭皮に栄養を運ばせやすくする方法とは違い、局所的育毛法に分類されます。

頭皮マッサージは、正しい方法で行うことによって、頭皮の血行がよくなるだけでなく、毛根まで栄養をが行き渡りやすくし、髪の毛の成長を促進させてくれます。

ですが、間違った方法で頭皮マッサージをされていらっしゃる方が非常に多いようなのです。

頭皮マッサージはあくまで指の腹を使って、円を描くように、ゆっくりと、力を込めずに行ってください。

ここで力んでしまいますと、毛細血管を傷つけたり、頭皮を痛めてしまい、育毛にとっても逆効果になりかねません。

頭皮マッサージの目的は、血行をよくすることと、頭皮マッサージによってリラックスできたり、高ぶった神経を休めることになります。

頭部や首周辺には、血行をよくするツボが所あります。

まんべんなく、マッサージを施すことによって、爽快感が味わえリラックス効果も得られます。

また、頭皮マッサージには血液やリンパの流れをよくしてくれる効果があります。

ですから、髪を生き生きさせるだけでなく、堅くなった頭皮を和らげ、血行を促進させ、身体全体にまっでその効果は及びます。

頭皮マッサージは育毛をする上では欠かせないものです。

毎日、少しづつでもいいですから、続けるようにして下さい。

最近、日本人でも、お風呂にしっかりつからず、シャワーのみで済ませる方が多いようですね。

これは、洗髪した後のすすぎが不十分になりやすかったりして頭皮にもよくありません。

また、身体が冷えると育毛や発毛を志す方にとっては大きなマイナスになります。

これは、育毛や発毛を志す上で大きな基本でもあります。

お風呂に浸かるだけではダメで、できれば３８℃〜４０℃くらいのぬるめのお風呂に半身浴するのがいいいでしょう。

半身浴の時間は３０分以上したほうが効果が高いようです。

しっかり半身浴すると、以下のような効果が育毛や発毛にとっても、プラスに働きます。

お風呂の水による水圧効果

半身浴をすると、水圧効果で、身体が若干、縮みます。この水圧というのは、心臓の動きを活発にさせる効果があり、血液循環が改善されます。


発汗作用

発汗することによって頭皮の老廃物などを流し出し、薄毛の原因ともなるDHTを排出させやすくさせます。

　　
副交感神経が優位に働くようになる

人は交感神経と副交感神経のバランスを保ちながら、生きています。このバランスが崩れますと、交感神経が優位に働き、緊張しっぱなしの状態が続いてしまいます。当然、頭皮などもかたくなってしまったり、血行が悪くなります。

ですから、ゆっくり寝る前に半身浴をすることは、副交感神経を優位にさせ心身をリラックスさせる効果があるのです。

また、リラックスすることにいより寝付きもよくなりますので、睡眠障害などでお悩みの方にもお薦めです。

冷えを取ることが育毛にとって最も重要だと言っても過言ではありません。

　冷えを取るだけでも以下のようなメリットがあります。。
　　
　　1.　血行が促進される
　
　　2.　そのため、頭皮にも、酸素と栄養が充分にいきわたる。
　
　　3.　代謝が高まるため、体の疲労物質などを排出させやすくする。

体調がよくないことには育毛は絶対成功しません。

体調管理の一環として、育毛、発毛のため、半身浴を一日の生活に取り入れてみることをお勧めします。

今、ＡＧＡ治療でも男性型脱毛症には効果を発揮してくれるプロペシア。

プロペシアの効果の口コミなどを見ていると、劇的に髪が生えることは少ないものの、抜け毛は確実に減らす効果もあるようです。

しかし、プロペシアは薬品。

効果に期待したい気持ちはわかりますが、副作用のこともきちんとリ理解し、知った上で、医師の指導のもと用いるようにしましょう。

プロペシアの効果としては、男性型脱毛症にしか有効でありません。

つまり女性は絶対使用してはいけません。

ホルモンバランスなどに重大な影響を及ぼす可能性があります。

抜け毛の原因として最もよく知られるのは男性ホルモンの中の「ジヒドロテストステロン」(ＤＨＴ)と言う成分です。

つまり抜毛を減らす方法としては、このＤＨＴを抑制してあげることが一番重要になります。

ＤＨＴは髪が成長するのを妨げたり、発毛や育毛を志す薄毛の方にとっては大変ありがたくない成分なのです。

プロペシアは、どんな効果があるのかと申しますと、この脱毛の元凶ともいえるＤＨＴの生成を抑制してくれます。

プロペシアの中にはフィナステロイドという成分が含まれていて、この成分には、ＤＨＴの働きを阻害してくれる働きがあります。

プロペシアは、ＤＨＴ抑制にはすぐ効果を発揮するものの、髪の成長は大変ゆっくりしていますので、半年は毎日飲み続けなくてはなりません。

また、よくない噂としては服用をやめた途端にい髪が抜け始め、服用する前と同じ状態になってしまったという方や、性欲の減退などの副作用に悩まされている方もごく少数ですが、いらっしゃるそうです。

プロペシアの副作用の発生率は４％前後だということですので、医師に確認しながら、服用するようにしましょう。

頭皮によいとされるホホバオイルを詳しく取り上げてみたいと思います。

ホホバオイルは、砂漠の宝物とインディアン達に呼ばれている液体です。

アメリカ南西部に自生するホホバの実から抽出される金色の天然オイルです。

インディアンは、ずっと昔からホホバオイルが持つ髪によい効果を知っていて、ヘアケアにもずっとずっと利用してきたのです。

インディアンにハゲはいない

こういわれているのは、そのストレスの少ない生活環境。そして、このホホバオイルを使っているからではないかと推測されているのです。

ホホバオイルには過剰皮脂の分泌をする皮脂腺の活動を抑えてくれる効果があります。

ホホバオイルが育毛や発毛に広く用いられるのは、ホホバオイルを頭皮に塗っておくことで、皮脂腺が脂の分泌はもう十分だから、これ以上、脂を出さないでおこうという命令が送られ、皮脂の分泌を抑えるように働きかけてくれます。

また頭皮に固着した育毛にとってマイナス要因となる皮脂の固まりを溶かしてくれます。

まさに、シャンプー前、シャンプー後、両方に使える優れた天然育毛剤といえるものです。

育毛や発毛を成功させるため、髪を生やすためには、頭皮や皮脂への理解を深めておきましょう。

以前ほどではないのですが、育毛サロンや発毛サロンなどでは、テレビＣＭなどで、何度も、皮脂が髪に悪影響で、「皮脂が邪魔するから育毛剤が浸透しないんだ。」とばかりに宣伝を繰り返していました。

ただ皮脂の取り過ぎは良くないという専門家が最近では増えてきています。

洗浄力の強い育毛用シャンプーなどで、皮脂を過剰に除去してしまうと、髪が健康的に育つのに必要な皮脂まで取りのぞいてしまうことになり、むしろ逆効果となってしまうのです。

今でも、清潔好きな方を中心には朝晩シャンプーしている方もいますよね。

実は、これは髪の健康のためには、大変間違ったシャンプー方法なのです。

皮脂は、頭皮を保護し、水分を保ってくれる重要な成分。

朝晩の２回は洗いすぎです。

シャンプーのポイントは皮脂を取り過ぎない、髪に優しいシャンプーで、皮脂を取り過ぎない様にするのがポイントです。

そして、シャンプーのすすぎ残しには十分に注意してください。

男性ホルモンの分泌が活発になればなるほど、皮脂の分泌量は増える傾向にあります。

徹夜や、ストレスなどでも、皮脂の分泌が盛んに起きますので、そういった生活習慣を見直し、皮脂の過剰分泌を抑えるようにしましょう。

AGA（エージーエー）とは、Androgenetic Alopeciaの略語です。
「男性型脱毛症」の意味を持っています。

AGA（エージーエー）とは、成人男性に多発する髪が薄くなる症状やその状態のことをさします。

最近では、AGA（エージーエー）治療が病院で受けられるようになりました。

脱毛症の方の多くは、考え過ぎや悩みすぎの方も多いため、精神的なストレスから脱毛に拍車がかかってしまうケースが多いのです。

実際に、病院で検査してみると脱毛治療が必要がない事もあるようです。

「脱毛危惧症」と呼ばれる症状なのですが、精神的なものから誘発される脱毛症のため、病院の医師によるカウンセリングを受け、不安が解消されると、脱毛や薄毛の症状がも改善されていきます。

また、脱毛原因のひとつとして男性ホルモンの影響がかなり多いことが判明していますが、こういった体質は遺伝します。

ただ、ハゲや薄毛といった、そのものは遺伝することはありません。

親がハゲているから子どももハゲになるというのは、全員が全員そうなうなるわけではなく、薄毛やハゲになりやすい体質、または生活習慣などが似てくることから、そういった迷信がうまれるようになったのです。

薄毛やハゲになる原因は個人個人の体質や、生活環境に受ける影響が強いです。

そういった面から科学的アプローチから薄毛を解消してくれるのがＡＧＡ治療なのです。

このページでは、当ブログと相互リンクさせて頂いているサイト様をご紹介いたします。

相互リンクを随時、募集しておりますので、コメント欄に書き込みして頂ければ幸いです。

■育毛発毛にハゲむ!

（サイト内容）育毛発毛情報を紹介しています。

育毛や発毛を目指す上で頭皮のケアとともに絶対に欠かせないものが、健康な体つくり。

脱毛の原因って本当に無数にあり、そのうちの大半が、体や心の不調から来るものが多いのです。

疲れやストレスなどを溜め込むと、髪に悪い活性酸素が発生してしまったり、血行障害が起こり、頭皮へ十分な栄養分が運ばれなくなってしまいます。

中でも、ストレスは育毛にとって、大変なマイナスです。

自宅では音楽を聴いたりしてリラックスすることや、ゆっくりお風呂で半身浴などをするなど、心と体を癒すことを心がけてくださいね。

そして健康に欠かせないのが食事と運動。

サプリメントなどのことばかり考えて一番基本的な運動を忘れてしまってる方が多いようです。

運動といっても、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動などの、軽めなものでよいのです。

外で歩いたり、走ったりできない方は、家の中で縄跳びの縄なし縄とびやルームランナーなどで代用することもできます。

運動は、毎日少しづつ習慣化することがポイントですね。

育毛を考える上で、砂漠や土地が荒れた場所に、森がすぐに育つわけがありません。

育毛の場合もまったく同様に考えることができます。

まず頭皮の状態はもちろん、健康な体作り。

これが全ての基本です。

今回は運動についてのみ、書きましたが、睡眠や栄養に関することも順次追加していきたいと思います。